کالری مواد غذایی

نام ماده غذایی

مقدار

کالری

نام ماده غذایی

مقدار

کالری

آبغوره

100 گرم

20کالری

پیتزا

یک عدد

700 کالری

آجیل

100 گرم

650کالری

تخم آفتابگردان

100 گرم

560 کالری

آلبالو(کامپوت)

100 گرم

90 کالری

تخم کدو

100 گرم

600 کالری

آلبالو با هسته

100 گرم

60 کالری

تخم مرغ

یک عدد

70 کالری

آلوی زرد

100 گرم

75 کالری

تخم مرغ(نیمرو)

یک عدد

130 کالری

آلوی قرمز

100 گرم

45 کالری

تخم هندوانه

100 گرم

590 کالری

آناناس

100 گرم

45 کالری

ترب

100 گرم

25 کالری

آناناس کامپوت

100 گرم

90 کالری

تره

100 گرم

25 کالری

بادام زمینی با پوست

100 گرم

560 کالری

تربچه

یک عدد

2 کالری

بادمجان

100 گرم

17 کالری

تن ماهی با روغن کم

100 گرم

315 کالری

باقلا سبز

100 گرم

108 کالری

توت تازه

100 گرم

60 کالری

باقلای خشک

100 گرم

360 کالری

توت سفید خشک

100 گرم

360 کالری

بامیه

100 گرم

40 کالری

جگر سرخ کرده

100 گرم

330 کالری

برگ چغندر

100 گرم

30 کالری

توت فرنگی

100 گرم

25 کالری

برگ مو

100 گرم

60 کالری

جگر سفید

100 گرم

160 کالری

برنج

100 گرم

360 کالری

جگر مرغ

20 گرم

30 کالری

برنج(نیم لیوان)

130 گرم

450 کالری

جگر

یک سیخ

80 کالری

برنج(یک لیوان)

190 گرم

660 کالری

چاشنی مایونز

100 گرم

120 کالری

برنج(یک کفگیر)

250 کالری

چای شیرین(4 حبه)

یک لیوان

40 کالری

بستنی

100 گرم

190 کالری

چیبس سیب زمینی

10 عدد

110 کالری

بیسکویت

100 گرم

330 کالری

حلوا

100 گرم

400 کالری

پاچه بدون چربی

100 گرم

130 کالری

حلوا ارده

100 گرم

500 کالری

پرتقال

100 گرم

35 کالری

حلیم بدون روغن

یک لیوان

180 کالری

پرتقال(آب)

یک لیوان

110 کالری

خامه سفت

100 گرم

350 کالری

پسته با پوست

100 گرم

340 کالری

خامه شل

100 گرم

250 کالری

پفک

یک پاکت

40 کالری

خربزه

100 گرم

23 کالری

پنیر پاستوریزه

100 گرم

210 کالری

انار(دانه)

100 گرم

35 کالری

پنیر محلی

100 گرم

210 کالری

انجیر

100 گرم

60 کالری

پیاز

یک عدد

5 کالری

انجیر خشک

100 گرم

270 کالری

پیازچه

یک عدد

3 کالری